1. Pilek membutuhkan waktu sekitar 48 jam untuk menginfeksi dan membuat Anda sakit.
Jika
hidung meler, tenggorokan gatal, pikirkan kembali 48 jam ke belakang.
Kemungkinannya virus pilek sudah memasuki tubuh Anda. Para ahli
mengatakan virus pilek membutuhkan waktu sekitar dua hari untuk
menanamkan ke dalam lapisan sel-sel dan menghasilkan gejala. Kadang
pilek dan flu susah dibedakan. Ron Eccles, BSc, PhD, DSC, Direktur
Common Cold Centre di Universitas Cardiff di Inggris menyatakan virus
pilek biasanya tak menyebabkan demam pada orang dewasa. Sedangkan demam
dan batuk adalah tanda utama influenza.
2. Senjata terbaik melawan pilek adalah olah raga.
Bukan
obat ataupun suplemen vitamin, tapi olah raga. Peneliti Appalachian
State University telah mempelajari bagaimana sistem kekebalan tubuh
dan virus dipengaruhi oleh olah raga. Para peneliti mengatakan jika
ingin benar-benar menangkal flu musim dingin ini, cara terbaik adalah
30 menit berjalan kaki cepat 5 kali per minggu. “Latihan ringan ini
baik karena memindahkan darah ke seluruh tubuh dan juga menggerakkan
sel darah putih untuk mencari infeksi,” kata Dr Eccles.
3. Kurang tidur salah satu penyebabnya
Berapa
banyak yang tidur Anda semalam? ”Kalau kurang dari tujuh jam, Anda
tiga kali lebih mungkin untuk pilek,” kata peneliti di Carnegie Mellon
University. Gunakan waktu tidur dengan efisien. Peserta studi yang
menghabiskan kurang dari 92 persen waktu tidur mereka setidaknya lima
kali lebih besar kemungkinan terkena pilek.
4. Jus jeruk tak menangkal pilek
Lebih
dari 30 studi yang dilakukan oleh para peneliti di Australian National
University dan University of Helsinki mengatakan bahwa untuk sebagian
besar orang, vitamin C tidak mencegah atau menyembuhkan gejala flu.
5. Bunga Echinacea bisa membantu melawan virus pilek
Tumbuhan dengan bunga warna ungu ini bisa membantu meningkatkan sistem
kekebalan tubuh. Sehingga bisa melawan virus flu dan pilek. Peneliti
dari Universitas Connecticut mempelajari lebih dari 1.600 orang yang
menggunakan bunga ini. Mereka melaporkan, Echinacea bisa mengurangi
kemungkinan terkena pilek hingga 50 persen dan mengurangi durasi sakit
pilek sekitar 1,4 hari.
6. Virus pilek bisa membuat gemuk
Peneliti di Rady Children’s Hospital di San Diego menemukan anak-anak
yang telah terinfeksi oleh 36 adenovirus, virus flu biasa yang
menyebabkan gejala pilek kadang-kadang juga terkena masalah pencernaan.
Berat badan mereka 50 pon lebih berat dari anak-anak yang belum
terinfeksi virus ini. Namun virus ini bukan penyebab utama masalah berat
badan .
7. Minuman panas dapat membantu menghilangkan gejala virus pilek
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi terbaru dari
Rhinology jurnal, peneliti di Inggris mengatakan menyeruput minuman
panas dapat memberikan bantuan langsung dan berkelanjutan dari gejala
terburuk dari flu, seperti batuk, bersin, pilek, sakit tenggorokan dan
kelelahan.
8. Bahan dalam ASI dapat mengobati pilek
Ternyata bahan dalam air susu ibu yang bisa mengobati pilek. Bahan itu
adalah monolaurin, turunan dari asam laurat. ”Ini asam lemak yang
ditemukan secara alami dalam ASI,” jelas Tom Bayne, DC, praktisi dengan
ChicagoHealers.com. Monolaurin juga diketahui bisa mengurangi gejala
flu dan kelelahan.
9. Rata-rata orang mendapat 200 pilek seumur hidupnya.
Dengan
perkiraan usia mencapai 75 tahun, Anda mungkin menderita melalui 200
pilek. Dengan rata rata pertahun terserang dua kali. Sementara
anak-anak biasanya mendapatkan antara empat dan delapan kali pilek per
tahun.
10. Pilek tidak menular
Kebanyakan
orang berpikir karena jabat tangan dengan orang sakit akan membuat
mereka terserang flu dan pilek. Penelitian terbaru oleh Pusat Common
Cold Universitas Cardiff menemukan bahwa ketika orang sehat dimasukkan
ke dalam sebuah ruangan dengan penderita flu dan pilek, si sakit
sulit untuk menyebarkan infeksi dari satu orang ke orang lain. Bahkan,
virus pilek harus memiliki kondisi ideal untuk menginfeksi tubuh.
“Pilek sangat tidak menular, dan pilek sebagian besar menular dari
kontak berkepanjangan dan dekat,” kata Dr Eccles.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar